7 Anzeichen, dass du die Kennenlernphase beenden solltest

Ihr habt euch (via Online- oder auch Offline-Dating) getroffen und es hat gefunkt? Nach endlosen ersten Dates ist da endlich ein Mann, den du näher kennenlernen willst? Aber gleichzeitig gibt es bereits jetzt komische Anzeichen, die dir gemischte Gefühle bereiten? Oft hat das gute Gründe. Daten – besonders zu Beginn einer Beziehung – sollte sich leicht anfühlen und dich nicht rätseln lassen. Ein Dating-Warnsignal ist zum Beispiel, wenn du von Anfang an das Gefühl hast, ständig mehr zu geben.

Du solltest die Kennenlernphase beenden, wenn du bereits zu Beginn nicht das absolute Minimum bekommst. Was das genau bedeutet? Hier erfährst du mehr über das “Biest” rosarote Brille und was sie mit uns macht!

Das erwartet dich in diesem Beitrag:

• Was ist die Kennenlernphase?

• Was bedeutet es, ihn wirklich kennenzulernen?

• 7 Anzeichen, dass du die Kennenlernphase abbrechen solltest

• Mache keine Kompromisse bei deinen Beziehungsstandards

• Kennenlernphase beenden: Mein Fazit

Hinweis: In diesem Artikel geht es um Dating mit dem Ziel einer festen Beziehung. Außerdem schreibe ich aus meiner Sicht – also der einer heterosexuellen Frau. Trotzdem gilt das natürlich auch umgekehrt – also für dich als Mann, der in der Kennenlernphase Zweifel hat.

Was ist die Kennenlernphase?

In der Kennenlernphase entscheidest du, ob du den nächsten Schritt gehen und jemanden als Partner haben möchtest. Dabei ist es sehr wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse und Emotionen zu achten. Ihr lernt euch in dieser Phase besser kennen und merkt, ob ihr auch auf emotionaler Ebene vibed. Meiner Meinung nach ist es ganz entscheidend zu sehen, ob du mit diesem Menschen wirklich auf eine tiefere Ebene kommst und ihr echte Nähe aufbaut.

Was bedeutet es, ihn wirklich kennenzulernen?

Angenommen, ihr hattet schon ein paar gute Dates. Ihr habt ähnliche Interessen oder Hobbys und könnt euch super unterhalten. Der erste Kuss oder das erste Mal Sex waren toll und ihr seid körperlich total auf einer Wellenlänge. Jetzt gilt es herauszufinden, ob ihr auch in den wirklich grundlegenden Dingen übereinstimmt, die die Basis für eine langfristige Beziehung bilden. Das sind die Non-Negotiables. Wenn ihr da nicht zusammenkommt, ist es vielleicht besser, einen Schlussstrich zu ziehen.

Frage dich zum Beispiel:

• Ist er empathisch?

• Ist er ehrlich?

• Ist er liebevoll?

• Ist er fürsorglich?

• Wie geht er damit um, wenn du einen schlechten Tag hast?

Das wirst du wahrscheinlich nach und nach herausfinden. Öffne dich und beobachte, was von ihm zurückkommt. Wenn du wie ich bist – sehr körperlich und da auch super offen – dann warte vielleicht etwas mit dem Sex! Warum? Wenn du eure Verbindung zu schnell auf eine sexuelle Ebene bringst und es da sehr gut läuft, kann es sein, dass du dich vorschnell in jemanden verliebst, den du eigentlich noch gar nicht wirklich kennst. Es spricht natürlich nichts dagegen, sofort Sex zu haben – vorausgesetzt, ihr seid euch einig, was ihr wollt.

Also: Redet, bevor ihr in die Kiste hüpft.

Klar, am Anfang weißt du vielleicht selbst nicht, was du von diesem Mann willst. Du weißt, dass du ihn hot findest und ihr euch gut versteht. Aber “schauen wir mal, dann sehen wir es schon” ist IMMER schwierig. Denn ehe du dich versiehst, bist du schon ganz tief drin und hast all seine Red Flags (die die meisten Typen von vornherein wie Trophäen vor sich hertragen) geflissentlich ignoriert, weil: Du weißt ja noch gar nicht, ob du ihn überhaupt weiter daten möchtest. Da kannst du es dir doch mal ansehen und den geilen Sex gleich mitnehmen. Ja, nee 😂. (Glaub mir, ich spreche aus Erfahrung).

7 Anzeichen, dass du die Kennenlernphase abbrechen solltest

Werfen wir nun einen Blick auf sieben Warnsignale, an denen du erkennst, dass er definitiv nicht die Mindestanforderungen erfüllt:

1. Seltsames Bauchgefühl

• Seine Aussagen und sein Verhalten wirken merkwürdig auf dich.

2. Mangelndes Interesse

• Er zeigt kein echtes Interesse an dir oder deinen Aktivitäten.

3. Gemischte Signale

• Er gibt dir häufig ambivalente Gefühle.

4. Ungleiches Engagement

• Du hast das Gefühl, ständig mehr in die Situationship (= Status vor einer festen Beziehung) zu investieren als er.

5. Minderwertigkeitsgefühl

• Er lässt dich oft dumm oder unzulänglich fühlen.

6. Ständige Kritik

• Er ist unzufrieden mit dir und kritisiert dich ständig.

7. Selbstzweifel

• Er bringt dich dazu, an dir selbst zu zweifeln.

Du solltest nie das Gefühl haben, zu viel zu sein oder deine Bedürfnisse verstecken zu müssen, um mehr Beachtung von ihm zu bekommen. Es ist völlig normal und richtig, bereits in der Kennenlernphase gewisse Erwartungen zu haben, wie Respekt, Wertschätzung und Validation. Zum Beispiel auch, dass er öffentlich zeigt, dass ihr euch datet.

Gibt es bereits beim Kennenlernen zu viele Red Flags? Was tun, wenn du die Kennenlernphase abbrechen willst oder musst, um dich selbst zu schützen?

Mache keine Kompromisse bei deinen Beziehungsstandards

Es spielt keine Rolle, welches Etikett du der anderen Person verpasst (Bindungsangst, Desinteresse oder was auch immer). Das Wichtigste ist, dass er deine Beziehungsstandards nicht erfüllt. Punkt. Deshalb bringt es nichts, den anderen zu diagnostizieren und zu versuchen, ihn zu behandeln. Das ist vertane Energie. Viel wichtiger ist die Frage: Was willst du eigentlich von einer Beziehung? Es ist entscheidend, das für sich selbst reflektiert zu haben. Je früher du erkennst, dass es mit dem anderen nicht passt, desto leichter ist es, die Kennenlernphase zu beenden.

Hast du eine Liste, auf der du genau definiert hast, was dir persönlich in einer Liebesbeziehung wichtig ist? Wenn nicht, gehe in dich und lege für dich ganz klare Standards und Non-Negotiables fest. Mache keine Kompromisse bei deinen grundlegenden Werten und Wünschen.

Kennenlernphase beenden: Mein Fazit

Hier sind einige Fragen, die du dir nach einer gescheiterten Kennenlernphase stellen kannst:

• Warum fandest du ihn so attraktiv?

• Warum hast du dich überhaupt auf ihn eingelassen?

• Warum hast du deine Grenzen ignoriert?

Es ist wichtig, deinen eigenen psychischen Bauplan und deine Verhaltensmuster zu verstehen. Sei dir dessen stets bewusst, wenn du jemanden neu datest. Sortiere gleich die Menschen aus, die einfach nicht zu dir passen – aus welchen Gründen auch immer. Letztendlich läuft alles auf eine gute Kommunikation von Anfang an hinaus. Achte auf Warnsignale (z. B.: Er möchte keine monogame Beziehung? Denke nicht, dass er das mit dir ändern wird. Wenn ihr da nicht in einem Boot sitzt und du das auch so möchtest, dann ist das eine sehr große Red Flag).

Aber was machst du mit den Gefühlen, die du vielleicht bereits hast? Hier liegt die Wahrheit leider nicht in den Gefühlen, sondern im Hirn. Und glaub mir: Diese Macht, sich selbst zu reflektieren und dadurch zu empowern – diese Macht wird sich am Ende auch gut anfühlen. Zu 100 Prozent.

Zusammenfassend:

• Ein Mann, der dich mag, wird dir klar zeigen, dass er dich mag.

• Emotionale Verfügbarkeit ist unverzichtbar.

• Du kannst niemanden dazu zwingen, dich zu lieben. Mehr Zuwendung führt nicht zu mehr Gefühlen bei jemandem, der nicht genug Interesse hat.

• Du kannst die richtige Person nicht vertreiben, wenn du ihr dein Herz öffnest.

Kennenlernphase beenden: FAQ

• Ist es normal, in der Kennenlernphase Zweifel zu haben?

  Ja, es ist völlig normal, nach einem Date in der Kennenlernphase zu zweifeln. Diese Zweifel können als wichtige Zeichen dienen, die dir helfen, besser einzuschätzen, ob ihr wirklich zueinander passt.

• Warum scheitert es in der Kennenlernphase?

  In der Kennenlernphase scheitern Dates oft, weil grundlegende Probleme wie mangelnde Kommunikation oder unterschiedliche Erwartungen auftreten. Diese Probleme können frühzeitig Zeichen dafür sein, dass die Beziehung nicht langfristig funktionieren wird und ihr Schluss machen solltet.

• Wie sage ich jemandem, dass ich mich nicht mehr treffen will?

  Es ist wichtig, ehrlich und respektvoll zu sein, wenn du jemandem mitteilst, dass du die Kennenlernphase beenden möchtest. Gib der Person die Chance, den Grund zu verstehen, und wenn möglich, tue dies bei einem persönlichen Date. Falls das nicht möglich ist, kannst du es auch per WhatsApp tun, aber achte darauf, klare Worte zu wählen, um einen sauberen Schlussstrich zu ziehen.